جستجو در پورتال function checksearchForm(){ var item_value_search_field = search_submit_form.elements['search_field'].value; var item_object_search_field = search_submit_form.elements['search_field'];if( item_value_search_field
مسابقه بزرگ رازنامه
تازه هاي كوله بار

جستجو در پورتال

نتايج جستجو

سرفصلهاي کتاب/ خودگويي دروني چيست
شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي)
  • ده منتظر استاد براي ادامه امتحان هر چه اين تمرين را ادامه دهيد، بهتر به هماهنگي درون و خودگويي هايتان دست مي يابيد. و مي فهميد آنها چطور در شما ايجاد احساسات منفي و ناگوار مي كنند براي تغيير دادن اين باورها و احساسات منفي شما بايد در ابتدا فكر كردن خود را تغيير دهيد بعد صحبت كردن و بعد عمل و احساس نمودن به اين ترتيب كه شما بعد از اينكه خودگويي هاي منفي و ازار دهنده خود ر اشناسايي كرديد يك ليست از جملات + و تاكيدي براي مقابله با آن بسازيد مثال: من آدم بي لياقتي هستم (خودگويي منفي)
  • خود ر اشناسايي كرديد يك ليست از جملات + و تاكيدي براي مقابله با آن بسازيد مثال: من آدم بي لياقتي هستم (خودگويي منفي) من آدم با لياقتي هستم (تلقين +) و هر روز اين جملات و عبارات را تكرار كنيد به اين وسيله اين جملات در ناخودآگاهتان نقش بسته و در رفتار شما تأثير خواهد گذاشت ساير مطالب اين كتاب تصوير شما از خودتان چگونه است خودگويي دروني چيست
سرفصلهاي کتاب/ ارتباط خشم با عدم اعتماد به نفس چيست؟
خشم دومين احساسي است كه رفتار منفي و احساس حقارت را در فرد افزايش مي دهد. خشم بُعد متفاوتي از احساس حقارت است.
  • ال گري و پرخاش منجر مي شود، بچّه ممكن است به خاطر رفتار ناهنجارش تنبيه شود و اين خود به خشم او مي افزايد. براي ياري كردن به كودك خشمگين شما والدين مي توانيد: خشم او را بپذيريد و ريشته يابي كنيد نه اينكه خشم او را محكوم كنيد اغلب والدين فكر مي كنند بايد خشم كودك را با خشم پاسخ دهند آنها ممكن است بچّه را بزنند يا بر سرش داد بكشند به جاي اين كارها مي توانيم به او بگوييم: «مي بينم كه در اين زمينه بسيار خشمگين و ناراحت هستي امّا براي نشان دادن احساساتت راه ديگري هم وجود دارد» «يا بگوييم
  • ست بچّه را بزنند يا بر سرش داد بكشند به جاي اين كارها مي توانيم به او بگوييم: «مي بينم كه در اين زمينه بسيار خشمگين و ناراحت هستي امّا براي نشان دادن احساساتت راه ديگري هم وجود دارد» «يا بگوييم: مسأله اي نيست، خشم و ناراحتي تو را درك مي كنم امّا اين رفتار بايد متوقّف شود» بايد كاري كنيم كه اطمينان بچه را بر خود جلب كنيم بدون آنكه شخصيّت او را آماج طعنه و سرزنش قرار دهيم. اگر بچّه ها احساس كنند كه كسي با دقّت به حرفهايشان گوش مي دهد پوستة خود را مي شكافند و جراحات احساسي خود را بيرون مي ريزن
  • او قوّت قلب بدهيم كه مي توانيم به او در حلّ مسائلش كمك كنيم در اين مرحله بايد به كودك اطمينان دهيم كه اگر از مشگل او باخبر شويم اين مسأله ديد ما را نسبت به او عوض نمي كند و ما او را سرزنش نخواهيم كرد بلكه ما سعي خواهيم كرد كه او را ياري دهيم كه رفتار درستي را اتخاذ كند. بايد به حرفهاي خشم آلود بچّه گوش كنيم. از او تقاضا كنيد كه با صراحت و بي رو در بايستي علّت خشم و رنجش را با شما در ميان گذارد حتّي اگر حرفهاي بچّه متوجّه ما هم باشد بايد خونسرد باشيم بچّه اي كه احساساتش پذيرفته مي شو
سرفصلهاي کتاب/ چگونه فرزند خود را بشناسيم
وقتي فرزندمان به 5 يا 6 سالگي مي رسد فكر مي كنيم او را خيلي خوب مي شناسيم. مي دانيم چه وقت خوشحال چه وقت خجل و چه وقت كنجكاو است.
  • - مشاهده مشخصات كتاب چگونه فرزند خود را بشناسيم وقتي فرزندمان به 5 يا 6 سالگي مي رسد فكر مي كنيم او را خيلي خوب مي شناسيم. مي دانيم چه وقت خوشحال چه وقت خجل و چه وقت كنجكاو است. وقتي فرزندمان به 5 يا 6 سالگي مي رسد فكر مي كنيم او را خيلي خوب مي شناسيم. مي دانيم چه وقت خوشحال
  • اي كس ديگري بود 2. خود را حقير و بي ارزش حس مي كند اين كودك خود را موجودي حقير و بي فايده مي داند، انتظارات كمي از اطرافيانش دارد حتي ممكن است اظهار علاقة ديگران او را پريشان كند 3. هنگام برخورد با كارهاي تازه مي گريد 4. دربارة خودش اظهار نظرهاي منفي دارد 5. فاقد انرژي است 6. شك و ترديد را نمي تواند تحمّل كند 7. خود آزار است 8. ظاهرش آراسته نيست 9. تصميم گيري برايش دشوار است 10. به آينده بدبين است. رفتار بچه فاقد اعتماد به نفس در ميان همسالان و دوستانش: 1. براي بچّه هاي كوچك تر شاخ
  • نمي تواند تحمّل كند 7. خود آزار است 8. ظاهرش آراسته نيست 9. تصميم گيري برايش دشوار است 10. به آينده بدبين است. رفتار بچه فاقد اعتماد به نفس در ميان همسالان و دوستانش: 1. براي بچّه هاي كوچك تر شاخ و شانه مي كشد. 2. در برابر همسالان با خشونت رفتار مي كند. 3. در مقابل افراد ناآشنا احساس ناتواني مي كند. 4. از اينكه نقطه نظرهاي ديگران را درك كند مشگل دارد. 5. به شدّت تحت سلطه افراد مقتدر و همسالان طراز بالا قرار مي گيرد. 6. اطلاعات كمي از خود در اختيار ديگران مي گذارد. 7. از هدايت و ره
سرفصلهاي کتاب/ قدرت چيست، رنج چيست
قدرت در جهان ما داراي كمي بار منفي است اغلب اشاره اي است بر تحت كنترل درآوردن ديگران و متأسفانه اغلب سوء استفاده از آن مي شود. قدرت واقعي در درون تك تك ما است قدرت عشق، بخشش، مهرباني، گذشت، شادماني و رضايت خاطر، اراده و اعتماد به نفس، همه ما اين قدرتها را در درون خود داريم اما گاهي در زندگي به دليل افكار منفي، حرص و طمع، خودخواهي و خودپرستي، حسادت و دروغ به بيراهه رفته و شكست مي خوريم.
  • ننده: - مشاهده مشخصات كتاب قدرت چيست، رنج چيست قدرت در جهان ما داراي كمي بار منفي است اغلب اشاره اي است بر تحت كنترل درآوردن ديگران و متأسفانه اغلب سوء استفاده از آن مي شود. قدرت واقعي در درون تك تك ما است قدرت عشق، بخشش، مهرباني، گذشت، شادماني و رضايت خاطر، اراده و اعتماد به نفس، همه ما اين قدرتها را در درون خود داريم اما گا
  • بر تحت كنترل درآوردن ديگران و متأسفانه اغلب سوء استفاده از آن مي شود. قدرت واقعي در درون تك تك ما است قدرت عشق، بخشش، مهرباني، گذشت، شادماني و رضايت خاطر، اراده و اعتماد به نفس، همه ما اين قدرتها را در درون خود داريم اما گاهي در زندگي به دليل افكار منفي، حرص و طمع، خودخواهي و خودپرستي، حسادت و دروغ به بيراهه رفته و شكست مي خوريم. قدرت در جهان ما داراي كمي بار منفي است اغلب اشاره اي است بر تحت كنترل درآوردن ديگران و متأسفانه اغلب سوء اس
  • بر تحت كنترل درآوردن ديگران و متأسفانه اغلب سوء استفاده از آن مي شود. قدرت واقعي در درون تك تك ما است قدرت عشق، بخشش، مهرباني، گذشت، شادماني و رضايت خاطر، اراده و اعتماد به نفس، همه ما اين قدرتها را در درون خود داريم اما گاهي در زندگي به دليل افكار منفي، حرص و طمع، خودخواهي و خودپرستي، حسادت و دروغ به بيراهه رفته و شكست مي خوريم. اگر شما از قدرتهايي مثل عشق خاصي باشيد آرامش خود را از دست خواهيد داد. عشق و قدرت به هم گره خورده اند و بدون قدرت و جاذبه، عشق تحريف شده است و سعي كنيد از امروز به
سرفصلهاي کتاب/ 6 اشتباه بزرگي كه زنان مرتكب مي شوند
1.زنان در حق مردان مادري كرده و به آنان به مانند بچه رفتار مي كنند. 2.زنان خود و ارزش هايشان را زير پا گذاشته و در مقايسه با مردها، خودشان را در مقام دوم قرار مي دهند.
  • مشاهده مشخصات كتاب 6 اشتباه بزرگي كه زنان مرتكب مي شوند 1.زنان در حق مردان مادري كرده و به آنان به مانند بچه رفتار مي كنند. 2.زنان خود و ارزش هايشان را زير پا گذاشته و در مقايسه با مردها، خودشان را در مقام دوم قرار مي دهند. زنان در حق مردان مادري كرده و به آنان به مانند بچه رفتار مي كنند.
  • ند زن ها عاشق قدرت هاي يك مرد مي شوند. استعدادها و تواناييهاي خود را دست كم گرفته و گاهي آن را مخفي مي كنند. زنان از موضع ضعف برخورد مي كنند. زنان هنگامي كه نيازهايشان را از مردها، مطالبه مي كنند، به مانند دختر بچه ها رفتار مي كنند. ساير مطالب اين كتاب مردها آخرين مرز مرد شكارچي تنها، جنگجوي آواره و رانده شده چرا مردها همواره سعي در مغلوب كردن زنها داشتند؟ چگونه آموزش
سرفصلهاي کتاب/ مراقب نصيحت هاي خود باشيد؟
(دوست كسي است كه با او صميمي بوده و در حضور او بلند فكركنيد. (رالف والد و امرسون) با دوستان تان مثل تصويرتان كه در بهترين حالت نور پردازي شده است رفتار كنيد. (جني چرچيل)
  • مشاهده مشخصات كتاب مراقب نصيحت هاي خود باشيد؟ (دوست كسي است كه با او صميمي بوده و در حضور او بلند فكركنيد. (رالف والد و امرسون) با دوستان تان مثل تصويرتان كه در بهترين حالت نور پردازي شده است رفتار كنيد. (جني چرچيل) (دوست كسي است كه با او صميمي بوده و در حضور او بلند فكركنيد. (رالف وال
  • نور پردازي شده است رفتار كنيد. (جني چرچيل) (دوست كسي است كه با او صميمي بوده و در حضور او بلند فكركنيد. (رالف والد و امرسون) با دوستان تان مثل تصويرتان كه در بهترين حالت نور پردازي شده است رفتار كنيد. (جني چرچيل) اگرچه ميل باطني براي نصيحت كردن در بين انسان ها جهاني است اما نگران نباشيد ميل باطني به انكار آن نيز جهاني است. (برايان ترسيي) در آينده وقتي شخصي به شما مراجعه كرد از او بپرسيد:فكر مي كنيد چه كار بايد انجام دهيد؟ و پس بدون ق
سرفصلهاي کتاب/ حريم افراد
همينكه اشخاص شروع به رشد و توسعه اعتماد به نفس در خود مي‌كنند اين توقع را كه ديگران بايد به داستانها‌يشان گوش كنند كنار گذاشته و در عين حال تنهايي را ترجيح مي‌دهند.
  • د به داستانها‌يشان گوش كنند كنار گذاشته و در عين حال تنهايي را ترجيح مي‌دهند. حريم خصوصي زندگي هر فرد بخش بزرگي از زندگي او را تشكيل داده و براي تكميل احساس خود بودن بايد به اندازه ي كافي بر ان توجه شود. بنابراين انتظار اينكه ديگران هر چيزي را كه ما فكر كنيم، انجام مي‌دهيم. احساس مي‌كنيم يا مي‌گوييم را درك كرده و در آن شريك شوند، يك طرز فكر خود بازيچه كننده است، علاوه بر اين بايد گفت عدم نياز بر درك خود، توسط ديگران و خصوصي و شخصي نگاه داشتن پاره‌اي از مسائل وسيله‌اي براي جلوگيري از دادن عنان اخ
  • ريم خصوصي شما شده و به بزودي خود را بازيچه دست ديگران خواهيد كرد. براي آنكه در مورد رعايت حريم و زندگي خصوصي خود اصرار داشته باشيد، لازم است جرأت و جسارت به خرج دهيد، به ويژه در مواقعي كه اين خواست شما مترادف با دور كردن ديگران از خود باشد. شما با رفتار مناسب بر ديگران ميا‌موزيد چگونه با شما رفتار كنند. ساير مطالب اين كتاب سر رشته زندگي خود را بدست گيريد تجربه به عنوان پادزهر ترس چگونه مي‌توان از موضوع قدرت عمل كرد
سرفصلهاي کتاب/ مسئوليت پذير باشيد
زماني كه ما قدرتمان را به شخص يا چيز ديگري تسليم مي كنيم بيشتر به سمت درد و رنج حركت مي كنيم و ترسهايمان افزايش مي يابد شما داريد نقش يك قرباني را بازي مي كنيد كه دچار ترس است و ضعيف و درمانده شده است. پس بدانيد اين شما هستيد كه بدبختي و سعادت را براي خود مي آفرينيد.
  • ي افراد از وجود اين صدا بي اطلاع هستند، كشف آن كليد بستن در بر روي تمام ترس هايتان است صدايي كه پيام آور نابودي، كمبود و باخت است. تعجبي ندارد كه چرا خيلي از ما از تنها بودن نفرت داريم و بدون راديو و تلويزيون نمي توانيم در اتاق بمانيم چون اين اغتشاش فكري غير قابل اجتناب است. ما در همه مراحلي از زندگي قربانيان آدم هاي وراج درونمان هستيم. براي راحت شدن از ا ين منفي بافي ها راهكارهايي وجود دارد. سعي كنيد به جاي صداي وراج و منفي باف صدايي پر مهر و مهربان و + را جايگزين كنيد و ان وقت است كه مي توانيد
  • باشد و مدت زماني را بگذاريد براي دست به عمل زدن و تلاش كردن. مسئوليت بر عهده گرفتن يعني آگاهي از حق انتخابهاي بيشمار كه ما از آن برخورداريم. از لحظه اي كه بيدار مي شويم اين حق كاملاً بر عهده ماست كه روزمان را چگونه شروع كنيم. به منفي بافيهاي شخص وراج درونمان گوش دهيم يا به گفتگوي + با خود بپردازيم تصميم بگيريم شاد باشيم يا غم چهره خود را بخوريم. در هر لحظه اين شماييد كه شيوه احساستان را انتخاب مي كنيد. ساير مطالب اين كتاب
سرفصلهاي کتاب/ چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم؟
احساس حقارت ناشي از فقدان اعتماد به نفس لازم و در پي آن اضطراب به وجود خواهد آمد والدين مي توانند نقش اساسي در درمان كودك بازي كنند.
  • . به جاي اينكه بگوييد: «آهسته كار مي كني.» بگوييد: «خيلي براي اينكار وقت مي گذاري» به جاي اين كه بگوييد: «تو در اين خوب نيستي» بگوييد: «مي بينم براي دستيابي به نتيجه خوب و دقيق كوشش به خرج مي دهد» به جاي اينكه بگوييد: «روش كار تو درست نيست» بگوييد: «فكر مي كني كه اين كار چگونه از آب در مي آيد؟» با سيمايي خندان و نگاهي روشن بچّه ها را برانگيزيد تا استعدادها و قابليتهايشان را آشكار كنند، تلاشهايشان را تشويق و تحسين كنيد ولي نه به حدّ افراط. به او نشان دهيد كه عقيده و تلاشهاي او برايتان اهميّ
سرفصلهاي کتاب/ سر رشته زندگي خود را بدست گيريد
بازيچه ها افرادي هستند كه در درجه ي اول زندگي خود را مطابق اوامر ديگران مي گذرانند. آنها در حقيقت خود را در حال انجام اعمالي مي يابند كه مايل بدان نمي باشند يا خود را وادار به اقداماتي مي بينند كه انجام آنها احتياج به از خود گذشتگي زيادي داشته و باعث پورش نطفه ي نارضايتي هاي پنهاني در فكر آنها مي گردد.
  • اول زندگي خود را مطابق اوامر ديگران مي گذرانند. آنها در حقيقت خود را در حال انجام اعمالي مي يابند كه مايل بدان نمي باشند يا خود را وادار به اقداماتي مي بينند كه انجام آنها احتياج به از خود گذشتگي زيادي داشته و باعث پورش نطفه ي نارضايتي هاي پنهاني در فكر آنها مي گردد. بازيچه ها افرادي هستند كه در درجه ي اول زندگي خود را مطابق اوامر ديگران مي گذرانند. آنها در حقيقت خود را در حال انجام اعمالي مي يابند كه مايل بدان نمي باشند يا خود را وادار
  • روي بيان خود كار كنيد و عبارات (عرض كنم، آ، اِ) را از مكالمه خود حذف نماييد. اينها نشان عدم اطمينان بوده و معني جمله را لوث مي كند. اگر كسي از شما قرض خواست، چه پولي، چه كالا، وقت، استعداد و غيره اگر نخواهيد انجام دهيد رك جواب منفي و رد بدهيد. كساني كه دوست واقعي شما نيستند و قصد سوءاستفاده دارند از اين حركت شما خوششان نخواهد آمد. سعي كنيد افراد را با نام كوچك صدا كنيد. اين كار را در مورد دكتر، دندانساز، وكيل، و غيره انجام دهيد و نتيجه آن را ببينيد. اگ
  • لان كار را به اين طريق كردي» مواظب افرادي كه مي گويند «شما به من پرخاش و توهين كرده ايد» يا «يا شما يك عذرخواهي به من بدهكاريد» اين افراد هر حرفي را به عنوان پرخاش و توهين تلقي كرده و از آن به عنوان دليلي كه شما بايد به خاطرش ناراحت شده و رفتاري را كه آنها دوست دارند در پيش گيريد استفاده مي كنند جمله دوم وسيله اي براي اعمال فشار بر شماست. هنگاميكه به افراد جلف و بي ادب بر مي خوريد و احساس مي كنيد با داستانهاي مستهجن، زشت و يا با لاف زدن غيره ناراحتتان نموده و از شما سوءاستف



خودگويي دروني چيست, مثبت انديشي, تاثير افكار منفي در رفتار, تاثير مثبت انديشي بر رفتار, فكر منفي و تاثير ان بر رفتار, استفاده از جملات تاكيدي مثبت و تاثير آن بر رفتار و شخصيت, ارتباط خشم با عدم اعتماد به نفس, خشم كددكان, پرخاشگري در كودكان, آثار تنبيه بچه, برطرف كردن خشم فرزندان, نحوه برخورد با پرخاشگري فرزندان, چگونه فرزند خود را بشناسيم, شناخت فرزندان, اعتماد به نفس كودك, تربيت فرزندان 5 تا 6 سال, افزايش اعتماد به نفس فرزندان, اعتماد به نفس پايين در فرزندان, قدرت چيست, رنج چيست, قدرت خوب چيست, قدرت منفي چيست, از قدرت خود سو استفاده نكنيد, عشق و قدرت, قدرت بخشيدن داشته باشيد, با ترسهاي خود مواجه شويد, بر ترسهاي خود غلبه كنيد, اشتباه بزرگي زنان در برابر مردان, حس مادري در مقابل مرد, نصيحت موثر, كاهش جذبه, تاثير بر ديگران, وقت شناسي, مكالمه موثر, تربيت صحيح فرزندان, سكوت موثر, گوش كردن موثر, حريم خصوصي افراد, افزايش جسارت شخصي, جلوگيري از نفوذ ديگران به حريم شخصي شما, توسعه اعتماد به نفس, مسئوليت پذير باشيد, سرزنش نكنيد, مسئوليت پذيري براي جلوگيري از ترس, برعهده گرفتن مسئوليت, مسئوليت داشته باشيد, سعي كنيد قرباني نباشيد, راه هاي غلبه بر ترس, شناخت ترس, چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم, غلبه بر احساس حقارت كودكان, گريه كردن بچه, تهديد كردن بچه, تربيت بچه, آشكار كردن استعداد كودكان, اموزش تمركز در كودكان, احساس اضطراب در كودكان, سر رشته زندگي, موضع برتر در مذاكره, برتري جويي و قدرت طلبي, رفتار مناسب در مذاكره, اعتماد به نفس, افزايش اعتماد به نفس, بازيچه قرار گرفتن, ايستادگي در مقابل قدرت


23 رديف در 3 صفحه
   << بعدي  3  2  1
|نوشته هاي شما
  • روزنه
    از پله ها بالا مي روم، پله اول، پله دوم، پله سوم، خداي من آنها دارند درد مي كشند

  • به نام تصوير ساز هستي
    سوالي بس دشوار سر و پاي وجودم را فرا گرفته، من كيستم. براي پي بردن به اين سوال مجبورم سكوت كنم افكارم را بنگرم و بگذارم كه بگذرد. و الان دريافتم سكوت حاكم گشته و حتي نجوايي از فكر به گوش نمي رسد.

  • تماس با ما
    تماس با كوله بار

|دريافت آخرين اطلاعات
با ثبت پست الکترونيکي خود و يا دوستان خود هميشه از آخرين اطلاعات سايت آگاه شويد.
جهت دريافت اخبار، اطلاعات و رويدادها بصورت اس ام اس شماره موبايل خود را نيز تکميل فرماييد

نام
پست الکترونيکي
شماره موبايل
نوع کاربري

|معرفي كتاب
  • عزيزم با من حرف بزن
    چه بخواهيم و چه نخواهيم، انسان خنثي وجود ندارد. كم نشان دادن تفاوتهاي زن و مرد حتي مي تواند مشگل افرين و خطرناك باشد. زيرا اگر 2 جنس از تفاوت دنياهاي رواني و زيستي خود با جنب نباشند چگونه مي توانند ارتباطي مسالمت آميز، همراه تفاه...

  • ترس را تجربه كنيم
    هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن...

  • رازهايي درباره مردان
    1.از اينكه شما را به شدبت عصباني كرده ناراحت شويد و تمام وقت خود را به نق زدن و شكايت بگذرانيد. 2.مي توانيد آنها را براي هميشه كنار بگذاريد و براي خودتان يك سگ پشمالو بخريد. 3.تا آن جا كه مي توانيد در رابطه با آنها بياموزيد تا رواب...

  • عشق رقص زندگي
    زندگي چيزي است غير ممكن، نبايستي باشد، ولي هست، بودن ما، درختان، پرندگان، اينها همه معجزه است .

  • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
    اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حا...

  • زندانيان باور
    به طور واضح و روشن تصويري از خودتان داريد اساس اكثر تصميم گيرهاي شما در زندگي است و هدفهاي شما را تعيين مي كند و زير بناي ترسهاي اصلي را تشكيل مي دهد.

  • راههاي ساده براي مديريت استرس
    استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كني...

  • اندرزهاي كوچك زندگي
    در همان نگاه اوّل به نيروي عشق ايمان بياور. از صميم قلب عشق بورز. ممكن است كمي لطمه ببيني، امّا تنها راه استفاده بهينه از حيات همين است.

  • لحظه هاي ناب و حقيقي
    آيا روزها و شبهايتان صرف انجام دادن كارهايي مي شوند كه با معني و مفهومند و لبخندي بر لبان شما مي آورند؟ آيا زماني كه زندگي تان پايان پذيرد آرزو نمي كنيد كاش آنرا به نحو ديگري سپري مي كرديد؟به دل و نواي دورني خود گوش دهيد. آيا به ر...

  • با خالق هستي
    هر روز كه از خواب بيدار مي شويد دعا كنيد طي روز هنگام انجام كارها لحظه اي مكث كنيد و دوباره دعا كنيد. به اين ترتيب خواهيد ديد كه مشكلات نمي توانند بر شما غلبه كنند . تشويش ها و فشارها نمي توانند بر شما تسلط يابند آن گاه بر چهره تان ...

تمامي حقوق متعلق به كوله بار مي باشد
ر