جستجو در پورتال function checksearchForm(){ var item_value_search_field = search_submit_form.elements['search_field'].value; var item_object_search_field = search_submit_form.elements['search_field'];if( item_value_search_field
مسابقه بزرگ رازنامه
تازه هاي كوله بار

جستجو در پورتال

نتايج جستجو

سرفصلهاي کتاب/ 6 تمرين برا مواجهه شدن با ترسمان
از تمام حساب و كتابهايي كه به خاطر گير كردن در بعضي از جنبه هاي زندگي خود داريد فهرستي تهيه كنيد؟ چه كاري بايد بكنيد يا نكنيد؟ با چه كساني مجبوريد روبرو شويد يا از آنها جدا شويد؟ با تهيه ليست بالا مي فهميد چه رفتارهايي شما را كنترل مي كند.
  • 6 تمرين برا مواجهه شدن با ترسمان مشخصات كتاب عنوان: ترس را تجربه كنيم موضوع: ترس و غلبه بر ترس نويسنده: سوزان جفرز مترجم: فروزان گنجي زاده منتشر كننده: -
  • مترجم: فروزان گنجي زاده منتشر كننده: - مشاهده مشخصات كتاب 6 تمرين برا مواجهه شدن با ترسمان از تمام حساب و كتابهايي كه به خاطر گير كردن در بعضي از جنبه هاي زندگي خود داريد فهرستي تهيه كنيد؟ چه كاري بايد بكنيد يا نكنيد؟ با چه كساني مجب
  • هداف و آرزوهايتان دست يابيد. ساير مطالب اين كتاب ترس چيست آيا مي توان براي از بين بردن ترس كاري كرد؟ قدرت چيست، رنج چيست مسئوليت پذير باشيد 6 تمرين برا مواجهه شدن با ترسمان
سرفصلهاي کتاب/ استراتژيهاي لازم براي غلبه به دام قرباني شدن از طريق مقايسه
در هر مواجهه‌اي چنانچه شخصي از شما انتظار داشت شما هم همان كار را بكنيد كوشش كنيد از اين برخورد راحت نشويد. اگر از ناراحتي خود جلوگيري كنيد به خوبي خواهيد توانست در مقابل اين نوع مقاصد بازيچه كننده افراد مقاومت نماييد
  • اكره‌اي شروع بر يادآوري تاكتيك مقايسه شما با ديگران دست زدند، صحبت آنها را قطع كنيد و بگوييد: 1 دقيقه صبر كنيد، شما داريد در مورد اشخاصي صحبت مي‌كنيد كه به من ربطي ندارند، نه من آن اشخاص هستم و نه كاري كه مي‌كنم شبيه كار آنها است. شايد در ابتداي اين تمرين از اين روش رك و بي‌پرده احساس شك و ترديد كنيد اما سعي كنيد از آن بهره ببريد. وقتي چند مرتبه از اين روش استفاده كنيد افراد مي‌فهمند شما آدم جدي‌ هستيد، و از كوششهاي بي‌حاصل خود دست بر مي‌دارند ووقتي كارشان نتيجه ندارد از آن دست مي‌كشند 3- همو
  • يك وكيل، متخصص مالياتي، دكتر و يا هر شخص ديگري، فهميديد كه اطلاعات شما از شخص مقابل در زمينه‌ي مورد بحث بيشتر است و آن شخص كميك به شما نمي‌تواند بكند، مودبانه خود را از بحث كنار كشيده و به شخصي مراجعه كنيد كه بتواند به شما كمك كند. 6- بهترين روش براي اينكه در دام مقايسه كننده‌ها نيفتيد اين است كه به صحبت آنها دقيق گوش كنيد و زماني كه مقايسه راشروع كردند آن را متوقف نماييد و به اين ترتيب از ترغيب نزديكان خود نيز براي به كاربردن روش مقايسه پيش گيري كنيد. از فرزندان خود نخواهيد كه شبيه هم باشند
  • ساير مطالب اين كتاب سر رشته زندگي خود را بدست گيريد تجربه به عنوان پادزهر ترس چگونه مي‌توان از موضوع قدرت عمل كرد و احترام به خود را در ديگران ايجاد كرد استراتژيهايي براي جلوگيري از بازيچه شدن از طريق رجوع به گذشته استراتژيهاي لازم براي غلبه به دام قرباني شدن از طريق مقايسه
سرفصلهاي کتاب/ جذبه چه مي تواند بكند؟
آنهايي كه جذبه دارند معمولاً گوش شنوايي مي يابند و اغلب از شانس بالايي برخوردارند آنها فرصت هايي را به دست مي آورند كه ديگران ممكن است هرگز به دست نياورند تصميم بگيريد از امروز قدرت جذبه را در خود گسترش دهيد.
  • آنهايي كه جذبه دارند معمولاً گوش شنوايي مي يابند و اغلب از شانس بالايي برخوردارند آنها فرصت هايي را به دست مي آورند كه ديگران ممكن است هرگز به دست نياورند تصميم بگيريد از امروز قدرت جذبه را در خود گسترش دهيد و آن را با روابطتان با ديگران تمرين كنيد اين تصميم ذهن شما را به اين سمت باز خواهد كرد تا بتوانيد در ديگران احساس ناخوشايندي نسبت به خودشان ايجاد كنيد. ساير مطالب اين كتاب جذبه چه مي تواند بكند؟ چگونه ديگران را جذب ك
سرفصلهاي کتاب/ چگونه مي‌توان از موضوع قدرت عمل كرد و احترام به خود را در ديگران ايجاد كرد
از همين لحظه سعي كنيد عادت به طور اتوماتيك اجازه گرفتن از ديگران را براي فكر كردن صحبت و رفتار كنار بگذاريد. به جاي التماس و دادخواهي، حالت اعلان را در پيش بگيريد.
  • كتاب چگونه مي‌توان از موضوع قدرت عمل كرد و احترام به خود را در ديگران ايجاد كرد از همين لحظه سعي كنيد عادت به طور اتوماتيك اجازه گرفتن از ديگران را براي فكر كردن صحبت و رفتار كنار بگذاريد. به جاي التماس و دادخواهي، حالت اعلان را در پيش بگيريد. 1- از همين لحظه سعي كنيد عادت به طور اتوماتيك اجازه گرفتن از ديگران را براي فكر كردن صحبت و رفتار
  • ان آنها نگاه كنيد. چنانچه بهاطراف و يا پايين نگاه كنيد بلافاصله اين پيام را رد مي‌كنيد كه از خود مطمئن نيستيد و خود را در معرض بازيچه شدن قرار مي‌دهيد ولي اگر به چشمان مخاطب نگاه كنيد، حتي در حالي كه شما را در حالت عصبي قرار دهد به طرف مي‌فهمانيد از مواجهه با او ترسي نداريد. 3- حالت قامت و بدن شما هم نشان دهنده اطمينان به نفس و قدرت شخصي شما مي‌باشد. سعي كنيد همواره تا حد امكان راست و صاف بايستيد. هنگامي كه مي‌نشينيد، از كج و كوله شدن خودداري كنيد. صورت خود را با دستتان نپوشانيد و دستهاي خود ر
  • تا حد امكان راست و صاف بايستيد. هنگامي كه مي‌نشينيد، از كج و كوله شدن خودداري كنيد. صورت خود را با دستتان نپوشانيد و دستهاي خود را محكم به هم نفشاريد. اگر با اطمينان به نفس فكر كنيد، مي‌توانيد حالاتي نظير از جاي خود پريدن، در هم رفتن چهره و حتي سرخ شدن را زا خود دور نمائيد. هنگام صحبت كردن هم سعي كنيد به جاي استفاده از صداي ضعيف با صداي محكم حرف بزنيد. 4- روي بيان خود كار كنيد، به ويژه حالات مكپ و عباراتي نظير مي‌دانيد، عرض كنم، و آو را و غيره را از بين جملات و مكالمات خود حذف كنيد. اين گونه
سرفصلهاي کتاب/ خودگويي دروني چيست
شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي)
  • ناراحت كننده مثل اضطراب، احساس گناه، افسردگي، شرم، خشم و غيره را ثبت كنيد. درست قبل از اينكه احساس بدي پيدا كنيد، احساس خود، و موقعيت را هم بنويسيد مثال احساس موقعيت خودگويي عصبي، وحشت زده منتظر استاد براي ادامه امتحان هر چه اين تمرين را ادامه دهيد، بهتر به هماهنگي درون و خودگويي هايتان دست مي يابيد. و مي فهميد آنها چطور در شما ايجاد احساسات منفي و ناگوار مي كنند براي تغيير دادن اين باورها و احساسات منفي شما بايد در ابتدا فكر كردن خود را تغيير دهيد بعد صحبت كردن و بعد عمل و
  • وار مي كنند براي تغيير دادن اين باورها و احساسات منفي شما بايد در ابتدا فكر كردن خود را تغيير دهيد بعد صحبت كردن و بعد عمل و احساس نمودن به اين ترتيب كه شما بعد از اينكه خودگويي هاي منفي و ازار دهنده خود ر اشناسايي كرديد يك ليست از جملات + و تاكيدي براي مقابله با آن بسازيد مثال: من آدم بي لياقتي هستم (خودگويي منفي) من آدم با لياقتي هستم (تلقين +) و هر روز اين جملات و عبارات را تكرار كنيد به اين وسيله اين جملات در ناخودآگاهتان نقش بسته و در رفتار شما تأثير خواهد گذاشت
سرفصلهاي کتاب/ تجربه به عنوان پادزهر ترس
ترس باعث رنج است و هنگاميكه بالاخره منجر به رفع خطر و امنيت بشر نشود بدون دليل باعث رنج و عذاب شده است. بنابراين هركوششي كه در راه از بين بردن ترسهاي بيهوده به عمل آيد، گاهي در راه شادكامي در زندگي بشري است.
  • ده مشخصات كتاب تجربه به عنوان پادزهر ترس ترس باعث رنج است و هنگاميكه بالاخره منجر به رفع خطر و امنيت بشر نشود بدون دليل باعث رنج و عذاب شده است. بنابراين هركوششي كه در راه از بين بردن ترسهاي بيهوده به عمل آيد، گاهي در راه شادكامي در زندگي بشري است. ترس باعث رنج است و هنگاميكه بالاخره منجر به رفع خطر و امنيت بشر نشود بدون دليل باعث رنج و
  • مي‌كنند از اقدام و حركت كه پادزهر ترس و ضد رفتار خود مخرب مي‌باشد دوري مي‌نمايند همانطوريكه كسي نمي‌تواند به شما بياموزد كه چگونه نترسيد، هيچكس هم نمي‌تواند به شما بياموزد كه چگونه نترسيد و اين شما هستيد كه بايد با آنها مبارزه كنيد و بس. اشتياق بر مواجهه با ترس جرأت نام دارد، و جرأت به معناي رويارويي مستقيم با انتقاد از يكسو و اعتماد و تكيه به خود از سوي ديگر بوده و بالاخره به معناي اشتياق به قبول و كسب تجربه در مورد عواقب كليه‌ي كارهايي كه انجام مي‌دهيم مي‌باشد. به وسيله تكرار اين سوال كه (بد
  • ممكن است بيفتد چيست؟) مي‌توان در جهت جهش فكري خود به طرف جرأت و شجاعت گام برداشت وقتي واقع بينانه سوال فوق را بررسي و احتمالات آن را بسنجيد تقريبا هميشه بر اين نتيجه خواهيد رسيد كه هيج اتفاق مخرب و دردناكي نخواهد افتاد در حقيقت مي‌فهميد كه از هيچ مي‌ترسيد، زيرا هيچ همان بدترين چيزي است كه ممكن است براي شما اتفاق بيفتد. به طور كلي هر گاه در دام تشويق‌ها و ترسها افتاده و به طور ساده بازيچه و قرباني شده‌ايد از خود بپرسيد (از اين موضوع چه چيز عايد من مي‌شود) اولين جواب شما ممكن است اين باشد كه هيچ
سرفصلهاي کتاب/ استراتژيهايي براي جلوگيري از بازيچه شدن از طريق رجوع به گذشته
هرگاه كسي به شما بگويد كه در گذشته اوضاع چنين و چنان شده و يا به شما يادآور شود كه ديگران در گذشته چه طور رفتاري كرده‌اند و متوجه شويد كه هدف او مقدمه چيني براي بازيچه قرار دادن شما مي‌باشد سريع از او بپرسيد «مي‌خواهيد بدانيد من براي حرفهاي شما چقدر ارزش قائلم؟
  • يادآور شود كه ديگران در گذشته چه طور رفتاري كرده‌اند و متوجه شويد كه هدف او مقدمه چيني براي بازيچه قرار دادن شما مي‌باشد سريع از او بپرسيد «مي‌خواهيد بدانيد من براي حرفهاي شما چقدر ارزش قائلم؟ هيچي و اصلا تمايلي به صحبت در مورد گذشته ندارم. 2- با تمرين سعي كنيد اشاره به گذشته‌ها را از صحبت‌هاي خود حذف نمائيد تا ديگران نيز ياد نگيريد تا از آن بر عليه شما استفاده كنند 3- چنانچه كسي صحبت را با شما اينطور شروع كند كه «مي‌بايست چنان مي‌كردي» به او بگوييد: اگر شما بتوانيد يك بليط دو سره‌ي مسا
  • ن سعي كنيد اشاره به گذشته‌ها را از صحبت‌هاي خود حذف نمائيد تا ديگران نيز ياد نگيريد تا از آن بر عليه شما استفاده كنند 3- چنانچه كسي صحبت را با شما اينطور شروع كند كه «مي‌بايست چنان مي‌كردي» به او بگوييد: اگر شما بتوانيد يك بليط دو سره‌ي مسافرت براي زماني كه داريد راجع به آن صحبت مي‌كنيد. براي من بگيريد من حتما كاري را كه شما مي‌گوييد مي‌بايست فلان طور انجام مي‌گرفت دوباره انجام مي‌دهم بقه اين ترتيب حريف پيام شما را در خواهد يافت. 4- اگر كسي از نزديكان، دوست، آشنا و غيره شروع به صحبت
  • ساير مطالب اين كتاب سر رشته زندگي خود را بدست گيريد تجربه به عنوان پادزهر ترس چگونه مي‌توان از موضوع قدرت عمل كرد و احترام به خود را در ديگران ايجاد كرد استراتژيهايي براي جلوگيري از بازيچه شدن از طريق رجوع به گذشته
سرفصلهاي کتاب/ چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم؟
احساس حقارت ناشي از فقدان اعتماد به نفس لازم و در پي آن اضطراب به وجود خواهد آمد والدين مي توانند نقش اساسي در درمان كودك بازي كنند.
  • همواره خود را دست و پا چلفتي و بي كفايت مي داند بنابراين به كودكتان كمك كنيد كه در موقعيّت هاي ناآشنا قرار بگيرد و دست به ماجراجويي بزند تا بتواند به تواناييهايش اعتماد پيدا كند به طور مثال اگر كودكي از صحبت كردن در جمع كلاس مي ترسد مي توانيد با او تمرين كنيد ابتدا او را تشويق كرده به او آرامش دهيد سپس در منزل مثل يك نمايش از او بخواهيد خود را در كلاس تصوّر كند مي توانيد از دوستان او هم بهره بگيريد و در آخر او را تشويق كنيد. اگر بچّه در درك آموزش معمولي دچار مشگل است، به اتّفاق او براي ش
  • يادداشت كند، اگر در درك بعضي مطالب ناتوان است، تشويقش كنيد كه سؤال كند. والدين بچّه هاي مضطرب ايد بر اعصابشان مسلّط باشند. هنگامي كه بچّه احساسات منفي خود را ابزار مي كند از داد و فرياد كاري ساخته نيست اگر چه حرفهاي كودك مثل من احمق و كودن هستم براي والدين سخت است ولي والدين با گفتن اينكه حق نداري ديگر از اين حرفها بزني به اضطراب كودكشان دامن مي زنند و احساس سرشكستگي، پوچي و حقارت او را دو چندان مي كنند. بنابراين حتّي هنگام تلاش براي تغيير روحيّة بچه ها احساسات منفي آنها را بايد بپذيريد. بن
  • راي والدين سخت است ولي والدين با گفتن اينكه حق نداري ديگر از اين حرفها بزني به اضطراب كودكشان دامن مي زنند و احساس سرشكستگي، پوچي و حقارت او را دو چندان مي كنند. بنابراين حتّي هنگام تلاش براي تغيير روحيّة بچه ها احساسات منفي آنها را بايد بپذيريد. بنابراين والدين بايد كودك را ياري دهند كه به جاي مدفون كردن احساسات منفي خود در لايه هاي ذهن، احساسات و نتيجه اعمال خود را ببيند و نااميدي اش را سركوب كند. ذهن بچّه را به كاري كه در دست دارد معطوف كنيد و اجازه ندهيد كه توجهش به ارزيابي توانايي هاي
محتواي سايتهاي ديگر/ 10 نكته عالي براي تربيت فرزندان
عادتشان بدهيد از كلماتي مثل "خواهش مي كنم"، "لطفاً"، "متشكرم"، "ببخشيد"، و از اين قبيل استفاده كنند و تشويقشان كنيد نام بزرگسالان را هر زمان كه توانستند بر زبان بياورند
  • و درست مثل بزرگسالان نياز دارند كه كسي به حرفهايشان گوش دهد، دوستشان داشته باشد، تحسينشان كند و به آنها احترام بگذارد. همه آدمها، چه كودك و چه بزرگسال در مقابل تحقير، بي اعتنايي، زورگويي و آزار جسمي واكنش بدي نشان مي دهند. ثبات قدم در حرفهايتان تمرين بسيار خوبي براي تربيت فرزندان است اما گوش كردن به حرفهاي بچه ها و عذر خواهي براي اشتباهاتتان هم اهميت بسيار زيادي در تربيت آنها دارد. كسي نگفته كه هميشه و 100 درصد مواقع حق بايد به جانب والدين باشد. اگر شما هم وقتي اشتباه مي كنيد عذرخواهي كنيد،
  • راي تربيت فرزندان است اما گوش كردن به حرفهاي بچه ها و عذر خواهي براي اشتباهاتتان هم اهميت بسيار زيادي در تربيت آنها دارد. كسي نگفته كه هميشه و 100 درصد مواقع حق بايد به جانب والدين باشد. اگر شما هم وقتي اشتباه مي كنيد عذرخواهي كنيد، الگوي بسيار خوبي براي آنها خواهيد بود. اينكه عشق همه چيز را حل مي كند را بايد جزء اصول خانه درآوريد. اگر فكر مي كنيد نزديك است كه حسابي به خاطر كج خلقي فرزندتان عصباني شويد، چند دقيقه از واكنشي كه مي خواهيد نشان دهيد جلوگيري كرده و صبر كنيد. بنشينيد و در آغوش بگ
  • يد با عشق و محبت آرامشان كنيد. درمورد بچه هاي بزرگتر سعي كنيد كه خودتان را از مشكل جدا كنيد. وقتي رفتار بد آنها شروع مي شود سعي كنيد به خودتان يا به فرزندتان زمان بدهيد. اما اينكار را بايد با قاطعيت انجام دهيد و سريع او را به اتاق ديگري ببريد و برايش توضيح دهيد كه رفتارش قابل قبول نيست و به همين خاطر دوست نداريد فعلاً نزديكتان باشد. بستن در باعث مي شود كمي ناراحت شوند. بچه ها هم مثل بزرگتر ها از دور نگه داشتن اجباري خوششان نمي آيد. بعد از چند دقيقه (يا هر وقت كه عصبانيتتان فروكش كرد) دوباره
سرفصلهاي کتاب/ سر رشته زندگي خود را بدست گيريد
بازيچه ها افرادي هستند كه در درجه ي اول زندگي خود را مطابق اوامر ديگران مي گذرانند. آنها در حقيقت خود را در حال انجام اعمالي مي يابند كه مايل بدان نمي باشند يا خود را وادار به اقداماتي مي بينند كه انجام آنها احتياج به از خود گذشتگي زيادي داشته و باعث پورش نطفه ي نارضايتي هاي پنهاني در فكر آنها مي گردد.
  • ب بزنند و عقيده خود را آزادانه بيان كنيد. البته براي مسائل شخصي حدو مرز قائل شويد. در قبال سرويس با كيفيت عرضه شده نامطلوب پول ندهيد اگر سالادي كه در رستوران مي خوريد مزه كاه مي دهد تذكر داده و بخواهيد قيمت آن از ليست حذف شود. با تمرين سعي كنيد اشاره به گذشته را از صحبت هاي خود حذف نماييد تا ديگران نيز ياد نگيرند از آن بر عليه شما استفاده كنند. از به كار بردن «مي بايست اين چنان و اين چنين مي كردي» يا «بلان كار را به اين طريق كردي» مواظب افرادي كه مي گويند «شما به م
  • پرخاش و توهين كرده ايد» يا «يا شما يك عذرخواهي به من بدهكاريد» اين افراد هر حرفي را به عنوان پرخاش و توهين تلقي كرده و از آن به عنوان دليلي كه شما بايد به خاطرش ناراحت شده و رفتاري را كه آنها دوست دارند در پيش گيريد استفاده مي كنند جمله دوم وسيله اي براي اعمال فشار بر شماست. هنگاميكه به افراد جلف و بي ادب بر مي خوريد و احساس مي كنيد با داستانهاي مستهجن، زشت و يا با لاف زدن غيره ناراحتتان نموده و از شما سوءاستفاده مي كنند فورا صحنه را ترك كرده و از آنها كناره بگيريد. هنگامي
  • گيريد و اگر به كسي لطمه زديد به او بگوييد سعي خواهيد كرد آن را تكرار نكنيد. اگر صحبتهاي فردي ملال آور است و دندانهاي خود را از خشم و ناراحتي به هم مي فشريد و در عين حال سر تكان مي دهيد با يك اشارع قاطع ولي سياست مدارانه مي توانيد از بازيچه شدن خود جلوگيري كنيد. يكي از قويترين كلمات دنيا «نه» است . در بعضي شرايط استفاده از اين كلمه هم احترام شما را بالا مي برد، هم به ديگران مي آموزد با شما چگونه رفتار كنند و هم اينكه خود را از دام بازيچه شدن نجات مي دهيد.



تمرين برا مواجهه شدن با ترس, چگونه از ترس رها شويم, چگونه با ترس مقابله كنيم, مثبت انديش باشيد, روش مقابله با ترس, ترسهاي دروني, فرار از ترسها, راه هاي كاهش استرس, غلبه بر ترس, غلبه به دام قرباني شدن از طريق مقايسه, غلبه بر دام مقايسه, جلوگيري از مقايسه, قطع صحبت در موقع صحيح, لذت بردن از زندگي, استفاده از سكوت در زمان مناسب, افزايش جذبه, جذبه راز شانس, افزايش شانس, جذب ديگران به خود, ارتباط موثر با ديگران, رمز موفقيت, راز خوشبختي, قدرت جذبه, عمل كردن از موضع قدرت, افزايش حس احترام به خود, اطمينان به نفس, اعتماد به نفس, قدرت انتخاب, درباره خود صحبت كنيد, بازيچه قرار گرفتن, بازيچه قرار نگيريد, بر ظالمان مسلت شويد, خودگويي دروني چيست, مثبت انديشي, تاثير افكار منفي در رفتار, تاثير مثبت انديشي بر رفتار, فكر منفي و تاثير ان بر رفتار, استفاده از جملات تاكيدي مثبت و تاثير آن بر رفتار و شخصيت, تجربه به عنوان پادزهر ترس, چگونه نترسيم, قرباني و بازيچه شدن ترس, استراتژي برتري, عمل كردن از موضع قدرت, برتري جويي, برتري در مذاكره, بازيچه شدن از طريق رجوع به گذشته, بازيچه شدن, رجوع مكرر به گذشته, بخشش و آزادي ذهن, كسب تجربه از گذشته, فراموش كردن گذشته, چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم, غلبه بر احساس حقارت كودكان, گريه كردن بچه, تهديد كردن بچه, تربيت بچه, آشكار كردن استعداد كودكان, اموزش تمركز در كودكان, احساس اضطراب در كودكان, عادتشان بدهيد از كلماتي مثل "خواهش مي كنم", "لطفاً", "متشكرم", "ببخشيد", و از اين قبيل استفاده كنند و تشويقشان كنيد نام بزرگسالان را هر زمان كه توانستند بر زبان بياورند, سر رشته زندگي, موضع برتر در مذاكره, برتري جويي و قدرت طلبي, رفتار مناسب در مذاكره, اعتماد به نفس, افزايش اعتماد به نفس, بازيچه قرار گرفتن, ايستادگي در مقابل قدرت


|نوشته هاي شما
  • روزنه
    از پله ها بالا مي روم، پله اول، پله دوم، پله سوم، خداي من آنها دارند درد مي كشند

  • به نام تصوير ساز هستي
    سوالي بس دشوار سر و پاي وجودم را فرا گرفته، من كيستم. براي پي بردن به اين سوال مجبورم سكوت كنم افكارم را بنگرم و بگذارم كه بگذرد. و الان دريافتم سكوت حاكم گشته و حتي نجوايي از فكر به گوش نمي رسد.

  • تماس با ما
    تماس با كوله بار

|دريافت آخرين اطلاعات
با ثبت پست الکترونيکي خود و يا دوستان خود هميشه از آخرين اطلاعات سايت آگاه شويد.
جهت دريافت اخبار، اطلاعات و رويدادها بصورت اس ام اس شماره موبايل خود را نيز تکميل فرماييد

نام
پست الکترونيکي
شماره موبايل
نوع کاربري

|معرفي كتاب
  • عزيزم با من حرف بزن
    چه بخواهيم و چه نخواهيم، انسان خنثي وجود ندارد. كم نشان دادن تفاوتهاي زن و مرد حتي مي تواند مشگل افرين و خطرناك باشد. زيرا اگر 2 جنس از تفاوت دنياهاي رواني و زيستي خود با جنب نباشند چگونه مي توانند ارتباطي مسالمت آميز، همراه تفاه...

  • ترس را تجربه كنيم
    هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن...

  • رازهايي درباره مردان
    1.از اينكه شما را به شدبت عصباني كرده ناراحت شويد و تمام وقت خود را به نق زدن و شكايت بگذرانيد. 2.مي توانيد آنها را براي هميشه كنار بگذاريد و براي خودتان يك سگ پشمالو بخريد. 3.تا آن جا كه مي توانيد در رابطه با آنها بياموزيد تا رواب...

  • عشق رقص زندگي
    زندگي چيزي است غير ممكن، نبايستي باشد، ولي هست، بودن ما، درختان، پرندگان، اينها همه معجزه است .

  • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
    اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حا...

  • زندانيان باور
    به طور واضح و روشن تصويري از خودتان داريد اساس اكثر تصميم گيرهاي شما در زندگي است و هدفهاي شما را تعيين مي كند و زير بناي ترسهاي اصلي را تشكيل مي دهد.

  • راههاي ساده براي مديريت استرس
    استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كني...

  • اندرزهاي كوچك زندگي
    در همان نگاه اوّل به نيروي عشق ايمان بياور. از صميم قلب عشق بورز. ممكن است كمي لطمه ببيني، امّا تنها راه استفاده بهينه از حيات همين است.

  • لحظه هاي ناب و حقيقي
    آيا روزها و شبهايتان صرف انجام دادن كارهايي مي شوند كه با معني و مفهومند و لبخندي بر لبان شما مي آورند؟ آيا زماني كه زندگي تان پايان پذيرد آرزو نمي كنيد كاش آنرا به نحو ديگري سپري مي كرديد؟به دل و نواي دورني خود گوش دهيد. آيا به ر...

  • با خالق هستي
    هر روز كه از خواب بيدار مي شويد دعا كنيد طي روز هنگام انجام كارها لحظه اي مكث كنيد و دوباره دعا كنيد. به اين ترتيب خواهيد ديد كه مشكلات نمي توانند بر شما غلبه كنند . تشويش ها و فشارها نمي توانند بر شما تسلط يابند آن گاه بر چهره تان ...

تمامي حقوق متعلق به كوله بار مي باشد
ر