جستجو در پورتال function checksearchForm(){ var item_value_search_field = search_submit_form.elements['search_field'].value; var item_object_search_field = search_submit_form.elements['search_field'];if( item_value_search_field
مسابقه بزرگ رازنامه
تازه هاي كوله بار

جستجو در پورتال

نتايج جستجو

کتاب/ چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حال نوسان است.
  • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم موضوع: تربيت فرزندان نويسنده: تري اپتر مترجم: محمدرضا آل ياسين اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدام
کتاب/ ترس را تجربه كنيم
هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن، ارتفاع، تاريكي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد
  • مترجم: فروزان گنجي زاده هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن، ارتفاع، تاريكي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد فهرست محتوا:
سرفصلهاي کتاب/ چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم؟
احساس حقارت ناشي از فقدان اعتماد به نفس لازم و در پي آن اضطراب به وجود خواهد آمد والدين مي توانند نقش اساسي در درمان كودك بازي كنند.
  • فس است تصوير نادرستي از خود در ذهن دارد و همواره خود را دست و پا چلفتي و بي كفايت مي داند بنابراين به كودكتان كمك كنيد كه در موقعيّت هاي ناآشنا قرار بگيرد و دست به ماجراجويي بزند تا بتواند به تواناييهايش اعتماد پيدا كند به طور مثال اگر كودكي از صحبت كردن در جمع كلاس مي ترسد مي توانيد با او تمرين كنيد ابتدا او را تشويق كرده به او آرامش دهيد سپس در منزل مثل يك نمايش از او بخواهيد خود را در كلاس تصوّر كند مي توانيد از دوستان او هم بهره بگيريد و در آخر او را تشويق كنيد. اگر بچّه در درك آموزش
  • ديگر از اين حرفها بزني به اضطراب كودكشان دامن مي زنند و احساس سرشكستگي، پوچي و حقارت او را دو چندان مي كنند. بنابراين حتّي هنگام تلاش براي تغيير روحيّة بچه ها احساسات منفي آنها را بايد بپذيريد. بنابراين والدين بايد كودك را ياري دهند كه به جاي مدفون كردن احساسات منفي خود در لايه هاي ذهن، احساسات و نتيجه اعمال خود را ببيند و نااميدي اش را سركوب كند. ذهن بچّه را به كاري كه در دست دارد معطوف كنيد و اجازه ندهيد كه توجهش به ارزيابي توانايي هايش و يا امكان ناراحت و ناخشنود كردن ديگران جلب شود. ب
  • به او نشان دهيد كه عقيده و تلاشهاي او برايتان اهميّت دارد قدرداني از خصوصيّت بچّه قوّه ابتكارش را مطهر مي كند. تهديد، التيماتوم، تنبيه و خم بر اضطراب بچّه ها دامن مي زند و او را دچار وحشت و اضطراب بيشتر مي كند بنابراين بايد براي تلاش و اشتباه كردن بچّه ها محيطي امن و آرام فراهم كنيم. ساير مطالب اين كتاب چگونه فرزند خود را بشناسيم چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم؟
سرفصلهاي کتاب/ ارتباط خشم با عدم اعتماد به نفس چيست؟
خشم دومين احساسي است كه رفتار منفي و احساس حقارت را در فرد افزايش مي دهد. خشم بُعد متفاوتي از احساس حقارت است.
  • ل ‍‍( بد، لوس، بي فايده، بي عرضه، تنبل و... )  وقتي حس كنند فاقد كنترل و قدرت هستند. خشم بچّه اغلب يك واكنش دفاعي در برابر حقارت نفس است او به جاي مقابله با احساس نااميدي و يا پذيرفتن كمبود قدرت خشمگين مي شود. اين خشم مي تواند به شكل قلدري كردن براي بچّه هاي ديگر باشد. از آن جايي كه خشم به اخلال گري و پرخاش منجر مي شود، بچّه ممكن است به خاطر رفتار ناهنجارش تنبيه شود و اين خود به خشم او مي افزايد. براي ياري كردن به كودك خشمگين شما والدين مي توانيد: خشم او را بپذيريد و
  • اشد. از آن جايي كه خشم به اخلال گري و پرخاش منجر مي شود، بچّه ممكن است به خاطر رفتار ناهنجارش تنبيه شود و اين خود به خشم او مي افزايد. براي ياري كردن به كودك خشمگين شما والدين مي توانيد: خشم او را بپذيريد و ريشته يابي كنيد نه اينكه خشم او را محكوم كنيد اغلب والدين فكر مي كنند بايد خشم كودك را با خشم پاسخ دهند آنها ممكن است بچّه را بزنند يا بر سرش داد بكشند به جاي اين كارها مي توانيم به او بگوييم: «مي بينم كه در اين زمينه بسيار خشمگين و ناراحت هستي امّا براي نشان دادن احساساتت ر
  • خشم كودك را با خشم پاسخ دهند آنها ممكن است بچّه را بزنند يا بر سرش داد بكشند به جاي اين كارها مي توانيم به او بگوييم: «مي بينم كه در اين زمينه بسيار خشمگين و ناراحت هستي امّا براي نشان دادن احساساتت راه ديگري هم وجود دارد» «يا بگوييم: مسأله اي نيست، خشم و ناراحتي تو را درك مي كنم امّا اين رفتار بايد متوقّف شود» بايد كاري كنيم كه اطمينان بچه را بر خود جلب كنيم بدون آنكه شخصيّت او را آماج طعنه و سرزنش قرار دهيم. اگر بچّه ها احساس كنند كه كسي با دقّت به حرفهايشان گوش مي دهد پوستة خود را مي شكا
سرفصلهاي کتاب/ چرا مردها همواره سعي در مغلوب كردن زنها داشتند؟
زن غارنشين از هر جهت به مرد خود وابسته بود اگر مرد شكار نمي كرد يا به او غذا نمي داد او از گرسنگي مي مرد و اين زماني اتفاق مي افتد كه زنها از مردها و قوانين آنها اطاعت نمي كردند.
  • چرا مردها همواره سعي در مغلوب كردن زنها داشتند؟ مشخصات كتاب عنوان: رازهايي درباره مردان موضوع: درباره مردان بيشتر بدانيد نويسنده: باربارا دي آنجليس مترجم: هادي ابراهيمي منتشر كننده: -
  • مترجم: هادي ابراهيمي منتشر كننده: - مشاهده مشخصات كتاب چرا مردها همواره سعي در مغلوب كردن زنها داشتند؟ زن غارنشين از هر جهت به مرد خود وابسته بود اگر مرد شكار نمي كرد يا به او غذا نمي داد او از گرسنگي مي مرد و اين زماني اتفاق مي افتد كه زنها از مردها و قوان
  • زن غارنشين از هر جهت به مرد خود وابسته بود اگر مرد شكار نمي كرد يا به او غذا نمي داد او از گرسنگي مي مرد و اين زماني اتفاق مي افتد كه زنها از مردها و قوانين آنها اطاعت نمي كردند. زن غارنشين از هر جهت به مرد خود وابسته بود اگر مرد شكار نمي كرد يا به او غذا نمي داد او از گرسنگي مي مرد و اين زماني اتفاق مي افتد كه زنها از مردها و قوانين آنها اطاعت نمي كردند. شايد
سرفصلهاي کتاب/ چگونه فرزند خود را بشناسيم
وقتي فرزندمان به 5 يا 6 سالگي مي رسد فكر مي كنيم او را خيلي خوب مي شناسيم. مي دانيم چه وقت خوشحال چه وقت خجل و چه وقت كنجكاو است.
  • چگونه فرزند خود را بشناسيم مشخصات كتاب عنوان: چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم موضوع: تربيت فرزندان نويسنده: تري اپتر مترجم: محمدرضا آل ياسين منتشر كننده: -
سرفصلهاي کتاب/ دعا
دعا با صحبت كردن با خدا شروع مي شود اما زماني كه ساكت مي شويم خدا با ما سخن مي گويد.
  • مشاهده مشخصات كتاب دعا فصل   -  توضيحات: دعا با صحبت كردن با خدا شروع مي شود اما زماني كه ساكت مي شويم خدا با ما سخن مي گويد. دعا با صحبت كردن با خدا شروع مي شود اما زماني كه ساكت مي شويم خدا با ما سخن مي گويد. تا زماني كه به صداي خدا گوش ندهيم نمي
  • به مشاهده جمال اوست. ما نيازمند تحولي دروني هستيم و اين تحول فقط از طريق ارتباط با خدا صورت مي گيرد. عيبي كه در بيرون مي بينيم در واقع در درون ما است. هر روز براي كساني كه باشما بدرفتاري كرده يا آنها را دوست نداريد دعا كنيد. نفرت ، انزجار، بدخواهي، خشم موانع بزرگي در راه رسيدن به خدا هستند.
سرفصلهاي کتاب/ لذت نبردن از زندگي گناه است
انسان براي اين آفريده شده است كه (زندگي) كند و اين كاملاً به خودش بستگي دارد. ما انسانها مي توانيم فقط بخوريم، بخوابيم و بعد بميريم يا مي توانيم معني واقعي زندگي را كه به معني رشد كردن است را بياموزيم.
  • انسان براي اين آفريده شده است كه (زندگي) كند و اين كاملاً به خودش بستگي دارد. ما انسانها مي توانيم فقط بخوريم، بخوابيم و بعد بميريم يا مي توانيم معني واقعي زندگي را كه به معني رشد كردن است را بياموزيم. انسان براي اين آفريده شده است كه (زندگي) كند و اين كاملاً به خودش بستگي دارد. ما انسانها مي توانيم فقط بخوريم، بخوابيم و بعد بميريم يا مي توانيم معني واقعي زندگي را كه به
  • ا بياموزيم. انسان براي اين آفريده شده است كه (زندگي) كند و اين كاملاً به خودش بستگي دارد. ما انسانها مي توانيم فقط بخوريم، بخوابيم و بعد بميريم يا مي توانيم معني واقعي زندگي را كه به معني رشد كردن است را بياموزيم. رشد كردن يعني انسان در هر لحظه بيش از دور شدن ، نه به سوي مرگ رفتن. هر چه بيشتر در عمق زندگي فرو روي، ذات جاودانگي ساكن در باطن را بيشتر درك خواهي كرد و از مرگ فاصله مي گيري. هيچ چيز نمي ميرد مرگ بزرگترين توهم موجود است.
  • است را بياموزيم. رشد كردن يعني انسان در هر لحظه بيش از دور شدن ، نه به سوي مرگ رفتن. هر چه بيشتر در عمق زندگي فرو روي، ذات جاودانگي ساكن در باطن را بيشتر درك خواهي كرد و از مرگ فاصله مي گيري. هيچ چيز نمي ميرد مرگ بزرگترين توهم موجود است. رشد كردن يعني در عميق وجودت فرو روي و مانند يك درخت به ريشه هايت توجه كني. هستۀ وجودي خويش را كشف كردن، شروع زندگي است. آن گاه هر لحظۀ زندگي، با كشفي جديد همراه است، عشقي نو در وجودت مي رويند. اگر هر كاري كه مي كني به آن چشم شادي و جشن نگاه كني زندگ
سرفصلهاي کتاب/ ترس چيست
هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حد عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن، ارتفاع، تاريكي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد
  • ترس چيست هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حد عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن، ارتفاع، تاريكي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد
  • رد اصلاً وجود خارجي ندارد هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حد عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن، ارتفاع، تاريكي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد مثال: كسي كه از تاريكي مي ترسد ممكن است حركت پرد
  • ي، صحبت در جمع و خيلي موارد ديگر مي ترسيم. در حقيقت ترس ريشه در ذهن ما دارد و در بسياري موارد اصلاً وجود خارجي ندارد مثال: كسي كه از تاريكي مي ترسد ممكن است حركت پرده را به اشباح نسبت دهد. ريشه ترس در تربيت و آموزش ما است ما مي توانيم با عوض كردن افكار و ذهنيات خود ترس را به عنوان يك واقعيت و نه يك مانع بپذيريم. ما بايد بدانيم كه هر لحظه زندگي براي ما هديه اي است از جانب خداوند كه بايد براي آن متشكر باشيم ما بايد بدانيم كه در زندگي هر يك از ما حوادثي اتفاق مي افتد كه چه خواسته و چه ناخ
محتواي سايتهاي ديگر/ 10 نكته عالي براي تربيت فرزندان
عادتشان بدهيد از كلماتي مثل "خواهش مي كنم"، "لطفاً"، "متشكرم"، "ببخشيد"، و از اين قبيل استفاده كنند و تشويقشان كنيد نام بزرگسالان را هر زمان كه توانستند بر زبان بياورند
  • شان گوش دهد، دوستشان داشته باشد، تحسينشان كند و به آنها احترام بگذارد. همه آدمها، چه كودك و چه بزرگسال در مقابل تحقير، بي اعتنايي، زورگويي و آزار جسمي واكنش بدي نشان مي دهند. ثبات قدم در حرفهايتان تمرين بسيار خوبي براي تربيت فرزندان است اما گوش كردن به حرفهاي بچه ها و عذر خواهي براي اشتباهاتتان هم اهميت بسيار زيادي در تربيت آنها دارد. كسي نگفته كه هميشه و 100 درصد مواقع حق بايد به جانب والدين باشد. اگر شما هم وقتي اشتباه مي كنيد عذرخواهي كنيد، الگوي بسيار خوبي براي آنها خواهيد بود. اين
  • اطر اينكه همرنگ جماعت شوند دنباله رو همسالانشان نباشند. ياد دادن انجام كارهاي خانه به بچه ها در اين زمان كه فشار خيلي زيادي روي خانواده ها هست كار سختي است. اما اينكار را هم مي توانيد با تفريح و بازي از آنها بخواهيد. مثلاً هر زمان كه وقت كرديد، فرزندانتان را صدا كنيد و به آنها بگوييد كه 10 كار هست كه بايد انجام شود. هم كارهاي بزرگ و هم كوچك در اين 10 كار بگنجانيد و بگوييد كه انجام اين كارها نبايد بيشتر از 20 تا 30 دقيقه وقت آنها را بگيرد. اين كارها هر چيزي مي تواند باشد: از آويزان كردن لباس
  • تمام ارزشها و درس هاي زندگي كه همه اين سالها به آنها آموخته ايد ذخيره مي شود. به آنها ياد بدهيد كه آن صدا را كه به آنها مي گويد، "اينكار درست نيست"، يا "پدرم دوست نداره من اينكار را بكنم"، شناخته و براي انجام كارهايشان از آن كمك بگيرند. همه ما عاشق فرزندانمان هستيم اما بايد بتوانيم محدوده هاي مشخصي را براي رفتارهاي آنها تعيين كنيم و ارزش هاي زندگي را براي كمك به آينده شان به آنها آموزش دهيم.



چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم, تربيت فرزندان, تربيت صحيح فرزندان, فرزندان قوي و نيرومند, اعتماد به نفس در فرزندان, ترس را تجربه كنيم, سوزان جفرز, سوزان جفرز, ترس چيست, راه هاي غلبه بر ترس, پنهان نمودن ترس, چگونه به كودك براي غلبه بر حقارت كمك كنيم, غلبه بر احساس حقارت كودكان, گريه كردن بچه, تهديد كردن بچه, تربيت بچه, آشكار كردن استعداد كودكان, اموزش تمركز در كودكان, احساس اضطراب در كودكان, ارتباط خشم با عدم اعتماد به نفس, خشم كددكان, پرخاشگري در كودكان, آثار تنبيه بچه, برطرف كردن خشم فرزندان, نحوه برخورد با پرخاشگري فرزندان, چرا مردها همواره سعي در مغلوب كردن زنها داشتند, آيا مردان از زنان بالاترند, كودك درون, كودك درون مردان, تفاوت زن و مرد, شباهت زن و مرد, چگونه فرزند خود را بشناسيم, شناخت فرزندان, اعتماد به نفس كودك, تربيت فرزندان 5 تا 6 سال, افزايش اعتماد به نفس فرزندان, اعتماد به نفس پايين در فرزندان, دعا, ارتباط با خدا, آرامش, آسودگي, لذت نبردن از زندگي گناه است, از زندگي لذت ببر, معني واقعي زندگي, زندگي زندان نيست, عشق رقص زندگي, اشو, عاشق باش, خلاق باش و از بدترين بهترين بساز, لذت از زندگي راز خوشبختي, ترس چيست, ترس ذاتي, ترس را تجربه كنيم, سوزان جفرز, سوزان جفرز, ترس چيست, راه هاي غلبه بر ترس, پنهان نمودن ترس, ريشه هاي ترس, با ترس زندگي نكنيد, شناخت خود و دنياي پيرامون خود, اعتماد به نفس براي غلبه بر ترس , عادتشان بدهيد از كلماتي مثل "خواهش مي كنم", "لطفاً", "متشكرم", "ببخشيد", و از اين قبيل استفاده كنند و تشويقشان كنيد نام بزرگسالان را هر زمان كه توانستند بر زبان بياورند


36 رديف در 4 صفحه
   << بعدي  4  3  2  1
|نوشته هاي شما
  • روزنه
    از پله ها بالا مي روم، پله اول، پله دوم، پله سوم، خداي من آنها دارند درد مي كشند

  • به نام تصوير ساز هستي
    سوالي بس دشوار سر و پاي وجودم را فرا گرفته، من كيستم. براي پي بردن به اين سوال مجبورم سكوت كنم افكارم را بنگرم و بگذارم كه بگذرد. و الان دريافتم سكوت حاكم گشته و حتي نجوايي از فكر به گوش نمي رسد.

  • تماس با ما
    تماس با كوله بار

|دريافت آخرين اطلاعات
با ثبت پست الکترونيکي خود و يا دوستان خود هميشه از آخرين اطلاعات سايت آگاه شويد.
جهت دريافت اخبار، اطلاعات و رويدادها بصورت اس ام اس شماره موبايل خود را نيز تکميل فرماييد

نام
پست الکترونيکي
شماره موبايل
نوع کاربري

|معرفي كتاب
  • عزيزم با من حرف بزن
    چه بخواهيم و چه نخواهيم، انسان خنثي وجود ندارد. كم نشان دادن تفاوتهاي زن و مرد حتي مي تواند مشگل افرين و خطرناك باشد. زيرا اگر 2 جنس از تفاوت دنياهاي رواني و زيستي خود با جنب نباشند چگونه مي توانند ارتباطي مسالمت آميز، همراه تفاه...

  • ترس را تجربه كنيم
    هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن...

  • رازهايي درباره مردان
    1.از اينكه شما را به شدبت عصباني كرده ناراحت شويد و تمام وقت خود را به نق زدن و شكايت بگذرانيد. 2.مي توانيد آنها را براي هميشه كنار بگذاريد و براي خودتان يك سگ پشمالو بخريد. 3.تا آن جا كه مي توانيد در رابطه با آنها بياموزيد تا رواب...

  • عشق رقص زندگي
    زندگي چيزي است غير ممكن، نبايستي باشد، ولي هست، بودن ما، درختان، پرندگان، اينها همه معجزه است .

  • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
    اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حا...

  • زندانيان باور
    به طور واضح و روشن تصويري از خودتان داريد اساس اكثر تصميم گيرهاي شما در زندگي است و هدفهاي شما را تعيين مي كند و زير بناي ترسهاي اصلي را تشكيل مي دهد.

  • راههاي ساده براي مديريت استرس
    استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كني...

  • اندرزهاي كوچك زندگي
    در همان نگاه اوّل به نيروي عشق ايمان بياور. از صميم قلب عشق بورز. ممكن است كمي لطمه ببيني، امّا تنها راه استفاده بهينه از حيات همين است.

  • لحظه هاي ناب و حقيقي
    آيا روزها و شبهايتان صرف انجام دادن كارهايي مي شوند كه با معني و مفهومند و لبخندي بر لبان شما مي آورند؟ آيا زماني كه زندگي تان پايان پذيرد آرزو نمي كنيد كاش آنرا به نحو ديگري سپري مي كرديد؟به دل و نواي دورني خود گوش دهيد. آيا به ر...

  • با خالق هستي
    هر روز كه از خواب بيدار مي شويد دعا كنيد طي روز هنگام انجام كارها لحظه اي مكث كنيد و دوباره دعا كنيد. به اين ترتيب خواهيد ديد كه مشكلات نمي توانند بر شما غلبه كنند . تشويش ها و فشارها نمي توانند بر شما تسلط يابند آن گاه بر چهره تان ...

تمامي حقوق متعلق به كوله بار مي باشد
ر