دسته بندي اطلاعات خودگويي دروني چيست مشخصات کتاب عنوان: زندانيان باور موضوع: راهنماي كاربردي تغيير باورها نويسنده: ماتيومك كي / پاتريك فانينگ مترجم: زهرا اندوز منتشر کننده: - مشاهده مشخصات کتاب خودگويي دروني چيست شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي) شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي) اينها همه طبيعي هستند و اين توانايي ما را از موجودات ديگر رده پايين جدا مي سازند. خودگويي هم مي تواند سازنده باشد هم مخرب و رنج آور. به مدت 1 هفته خودگويي هاي خود به خصوص هيجانات ناراحت كننده مثل اضطراب، احساس گناه، افسردگي، شرم، خشم و غيره را ثبت كنيد. درست قبل از اينكه احساس بدي پيدا كنيد، احساس خود، و موقعيت را هم بنويسيد مثال احساس موقعيت خودگويي عصبي، وحشت زده منتظر استاد براي ادامه امتحان هر چه اين تمرين را ادامه دهيد، بهتر به هماهنگي درون و خودگويي هايتان دست مي يابيد. و مي فهميد آنها چطور در شما ايجاد احساسات منفي و ناگوار مي كنند براي تغيير دادن اين باورها و احساسات منفي شما بايد در ابتدا فكر كردن خود را تغيير دهيد بعد صحبت كردن و بعد عمل و احساس نمودن به اين ترتيب كه شما بعد از اينكه خودگويي هاي منفي و ازار دهنده خود ر اشناسايي كرديد يك ليست از جملات + و تاكيدي براي مقابله با آن بسازيد مثال: من آدم بي لياقتي هستم (خودگويي منفي) من آدم با لياقتي هستم (تلقين +) و هر روز اين جملات و عبارات را تكرار كنيد به اين وسيله اين جملات در ناخودآگاهتان نقش بسته و در رفتار شما تأثير خواهد گذاشت ساير مطالب اين کتاب تصوير شما از خودتان چگونه است خودگويي دروني چيست مشخصات ثبت اطلاعات مشخصات ثبت اطلاعات ثبت کننده: تاريخ ثبت: 1390/01/10 بروزرسانی: 1390/01/10   آمار مشاهده اطلاعات تعداد کل: 8169 کاربر پورتال: 1 ميهمان: 8168 آخرين مشاهده: 1397/07/24 آمار ثبت توضيحات تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت: آمار ثبت پرسش و پاسخ تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت: مطلب بالا را برای دوستان خود نيز ارسال نماييد نام و نام خانوادگي دوست: پست الکترونيکي:     امتيازات کاربران امتياز کل امتياز کاربران ثبت شده امتياز کاربران ميهمان     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100     آخرين تاريخ امتيازدهي:     به اين مورد نمره بدهيد: 0 1 2 3 4 5 پرسش و پاسخ سوال خود را درباره موضوع فوق مطرح نماييد؟ نام و نام خانوادگي: در صورت وارد نمودن ايميل پاسخ سوال براي شما ارسال خواهد شد:     نظرات و پيشنهادات نام و نام خانوادگي:        مشاهده ساير مطالب مرتبط خودگويي دروني چيست, مثبت انديشي, تاثير افكار منفي در رفتار, تاثير مثبت انديشي بر رفتار, فكر منفي و تاثير ان بر رفتار, استفاده از جملات تاكيدي مثبت و تاثير آن بر رفتار و شخصيت
مسابقه بزرگ رازنامه
مطالب مرتبط
تازه هاي كوله بار

دسته بندي اطلاعات

خودگويي دروني چيست

  • مشخصات کتاب
    عنوان: زندانيان باور
    موضوع: راهنماي كاربردي تغيير باورها
    نويسنده: ماتيومك كي / پاتريك فانينگ
    مترجم: زهرا اندوز
    منتشر کننده: -

    مشاهده مشخصات کتاب
  • خودگويي دروني چيست
    شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي)

    شما در ذهنتان با خود حرف مي زنيد، تجربه هايتان را تفسير مي كنيد، قضاوت مي كنيد و درمورد احساسات و انگيزه هاي ديگران فرضيه سازي مي كنيد. نتايج را پيش بيني مي كنيد اين كارها يعني توانايي (تفسير كرن، جستجوي معنا، اسناد سازي علت ها و معلول ها و فرضيه سازي) اينها همه طبيعي هستند و اين توانايي ما را از موجودات ديگر رده پايين جدا مي سازند.
    خودگويي هم مي تواند سازنده باشد هم مخرب و رنج آور. به مدت 1 هفته خودگويي هاي خود به خصوص هيجانات ناراحت كننده مثل اضطراب، احساس گناه، افسردگي، شرم، خشم و غيره را ثبت كنيد. درست قبل از اينكه احساس بدي پيدا كنيد، احساس خود، و موقعيت را هم بنويسيد مثال احساس موقعيت خودگويي عصبي، وحشت زده منتظر استاد براي ادامه امتحان
    هر چه اين تمرين را ادامه دهيد، بهتر به هماهنگي درون و خودگويي هايتان دست مي يابيد. و مي فهميد آنها چطور در شما ايجاد احساسات منفي و ناگوار مي كنند
    براي تغيير دادن اين باورها و احساسات منفي شما بايد در ابتدا فكر كردن خود را تغيير دهيد بعد صحبت كردن و بعد عمل و احساس نمودن به اين ترتيب كه شما بعد از اينكه خودگويي هاي منفي و ازار دهنده خود ر اشناسايي كرديد يك ليست از جملات + و تاكيدي براي مقابله با آن بسازيد
    مثال: من آدم بي لياقتي هستم (خودگويي منفي) من آدم با لياقتي هستم (تلقين +) و هر روز اين جملات و عبارات را تكرار كنيد به اين وسيله اين جملات در ناخودآگاهتان نقش بسته و در رفتار شما تأثير خواهد گذاشت
  • ساير مطالب اين کتاب

مشخصات ثبت اطلاعات

مشخصات ثبت اطلاعات
ثبت کننده:
تاريخ ثبت: 1390/01/10
بروزرسانی: 1390/01/10
 

آمار مشاهده اطلاعات
تعداد کل: 8169 کاربر پورتال: 1 ميهمان: 8168 آخرين مشاهده: 1397/07/24


آمار ثبت توضيحات
تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت:


آمار ثبت پرسش و پاسخ
تعداد کل: 0 کاربر پورتال: 0 ميهمان: 0 آخرين ثبت:

مطلب بالا را برای دوستان خود نيز ارسال نماييد

نام و نام خانوادگي دوست:
پست الکترونيکي:    




امتيازات کاربران

امتياز کل امتياز کاربران ثبت شده امتياز کاربران ميهمان
    تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0     تعداد کاربر: 0
امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100 امتياز: 0 از 100
   
آخرين تاريخ امتيازدهي:     به اين مورد نمره بدهيد:

پرسش و پاسخ

سوال خود را درباره موضوع فوق مطرح نماييد؟
نام و نام خانوادگي:
در صورت وارد نمودن ايميل پاسخ سوال براي شما ارسال خواهد شد:
   

نظرات و پيشنهادات



نام و نام خانوادگي:       


|دريافت آخرين اطلاعات
با ثبت پست الکترونيکي خود و يا دوستان خود هميشه از آخرين اطلاعات سايت آگاه شويد.
جهت دريافت اخبار، اطلاعات و رويدادها بصورت اس ام اس شماره موبايل خود را نيز تکميل فرماييد

نام
پست الکترونيکي
شماره موبايل
نوع کاربري

|معرفي كتاب
  • عزيزم با من حرف بزن
    چه بخواهيم و چه نخواهيم، انسان خنثي وجود ندارد. كم نشان دادن تفاوتهاي زن و مرد حتي مي تواند مشگل افرين و خطرناك باشد. زيرا اگر 2 جنس از تفاوت دنياهاي رواني و زيستي خود با جنب نباشند چگونه مي توانند ارتباطي مسالمت آميز، همراه تفاه...

  • ترس را تجربه كنيم
    هر كدام از ما انسانها براي خودمان داراي ترسها و نگراني هايي هستيم ترسها انواع مختلفي دارند مي توانند بيمار گونه و يا در حدّ عادي و نرمال باشند. بيشتر ما از تغيير كردن، آغاز كردن، زندگي كردن، مرگ، از دست دادن شغل، يا عشق، پير شدن...

  • رازهايي درباره مردان
    1.از اينكه شما را به شدبت عصباني كرده ناراحت شويد و تمام وقت خود را به نق زدن و شكايت بگذرانيد. 2.مي توانيد آنها را براي هميشه كنار بگذاريد و براي خودتان يك سگ پشمالو بخريد. 3.تا آن جا كه مي توانيد در رابطه با آنها بياموزيد تا رواب...

  • عشق رقص زندگي
    زندگي چيزي است غير ممكن، نبايستي باشد، ولي هست، بودن ما، درختان، پرندگان، اينها همه معجزه است .

  • چگونه فرزندان قوي و نيرومندي تربيت كنيم
    اعتماد به نفس نوعي گفتار دروني است كه هر كس دربارة خود و توانايي هايش دارد. اعتماد به نفس كودكان وضعيّت ثابتي ندارد و در طول روز تغيير مي كند و بسته به حالات روحي كودك، كاري كه انجام مي دهد و اقدامات اطرافيان به خصوص والدين در حا...

  • زندانيان باور
    به طور واضح و روشن تصويري از خودتان داريد اساس اكثر تصميم گيرهاي شما در زندگي است و هدفهاي شما را تعيين مي كند و زير بناي ترسهاي اصلي را تشكيل مي دهد.

  • راههاي ساده براي مديريت استرس
    استرس پديده اي مربوط به امروز نيست. حتّي زماني كه انسانها در غارها زندگي مي كردند دچار استرس ناشي از گرسنگي، قحطي و طوفانها و غيره قرار مي گرفتند. استرس به زبان ساده به آتش شباهت دارد خاكستر داغ كه ما يا مي توانيم آنرا كنترل كني...

  • اندرزهاي كوچك زندگي
    در همان نگاه اوّل به نيروي عشق ايمان بياور. از صميم قلب عشق بورز. ممكن است كمي لطمه ببيني، امّا تنها راه استفاده بهينه از حيات همين است.

  • لحظه هاي ناب و حقيقي
    آيا روزها و شبهايتان صرف انجام دادن كارهايي مي شوند كه با معني و مفهومند و لبخندي بر لبان شما مي آورند؟ آيا زماني كه زندگي تان پايان پذيرد آرزو نمي كنيد كاش آنرا به نحو ديگري سپري مي كرديد؟به دل و نواي دورني خود گوش دهيد. آيا به ر...

  • با خالق هستي
    هر روز كه از خواب بيدار مي شويد دعا كنيد طي روز هنگام انجام كارها لحظه اي مكث كنيد و دوباره دعا كنيد. به اين ترتيب خواهيد ديد كه مشكلات نمي توانند بر شما غلبه كنند . تشويش ها و فشارها نمي توانند بر شما تسلط يابند آن گاه بر چهره تان ...

تمامي حقوق متعلق به كوله بار مي باشد
ر